sábado, 25 de abril de 2015

Información: 1º Jornada Formativa sobre Entrenamiento de Corredores: "el entrenamiento de la fuerza"

El sábado 16 de mayo, en la Pista de Atletismo de Calviá, realizaré junto a la Fisioterapeuta Nuria Gascuñana Granados, la "1º Jornada Formativa sobre Entrenamiento de Corredores".

El objetivo de este evento es tratar de dar un poco de "luz" sobre las intervenciones que se pueden realizar sobre la capacidad de fuerza dentro de las programaciones del entrenamiento de corredores populares; trailrunners y triatletas.

La sesión estará dividida en tres partes donde trataremos temas muy concretos como:
"Conceptos Básicos sobre el entrenamiento de la Fuerza"
"Lesiones más comunes y el entrenamiento de la fuerza con objetivos preventivos"
"El entrenamiento de la fuerza para mejorar el rendimiento deportivo"

El evento será teórico - práctico, porque creemos que no servirá de mucho entender como aplicar métodos para aumentar la fuerza si luego no se sabe hacer unos cuantos ejercicios (que consideramos básicos) con una buena ejecución técnica.

El horario será de 9:00 a 14:00 y la jornada será gratuita. Las plazas están limitadas por cuestiones de espacio. El día 4 de mayo (lunes) se informará como inscribirse y las plazas se obtendrán por orden de inscripción hasta que se agoten las mismas. Así que estad atentos.

Esperamos que os guste la idea y que sea de utilidad.
Actualizaremos la información en la página de facebook: https://www.facebook.com/entrenamientocorredores 

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