viernes, 6 de febrero de 2015

Entrenamiento cruzado de la resistencia para corredores

Concepto

Consideramos entrenamiento cruzado (EC) a las actividades que pueden ser utilizadas como medio de entrenamiento que son diferentes de la carrera a pie. En este texto hago referencia solo al entrenamiento cruzado de la capacidad de resistencia (ECR) con actividades de tipo "cíclicas" aunque también podría considerarse como EC a actividades de "prestación intermitente" como pueden ser algunos deportes colectivos y otras actividades para el desarrollo de la fuerza.
Las actividades más comunes que se utilizan como ECR son