lunes, 22 de octubre de 2012

Medio Maratón TUI 2012 - Palma de Mallorca

 

Antes que nada quiero dar la enhorabuena a todos los que participaron de una u otra forma en el evento (corredores y organización).

Ayer terminamos una fase del proceso de entrenamiento de este año al participar en la medio maratón de Palma de Mallorca TUI 2012. Por suerte sin lesiones y con buenos resultados.

sábado, 13 de octubre de 2012

Elección de carreras como entrenamiento

Lucía Pasamar Márquez en un entrenamiento modelado para el Medio Maratón TUI 2012 (10km Ciutat de Palma 2012)

Hoy en día hay muchas carreras populares. Seguro que encontramos cerca de nuestra casa una o varias cada fin de semana. Hay gente que se apunta a todas las que puede y va a "darlo todo". Esta es una forma muy respetable de correr y esta muy bien si esta pensado dentro de una planificación de entrenamiento (periodo competitivo) pero si no es así, es muy difícil prever nuestro resultado

miércoles, 3 de octubre de 2012

1º sesión de entrenamiento grupal en el rocódromo Es Cau


Ayer realizamos la primer sesión de entrenamiento en el rocodrómo. Pude ver que el grupo tiene el factor más importante para sacar partido al entrenamiento: la motivación!. Poco a poco la gente irá puliendo los detalles que hay que tener en cuenta para acertar