lunes, 27 de junio de 2011

Entrenamiento para la escalada deportiva: “Procedimiento para mejorar la fuerza tracción de los miembros superiores” - Parte 4




“Fuerza Máxima”

En esta etapa desarrollaremos el máximo nivel de fuerza de tracción de nuestros miembros superiores. Esto lo conseguiremos trabajando con cargas de intensidades muy altas a máximas, un volumen de trabajo pequeño y buenas recuperaciones entre series y ejercicios.